CÁCH NẤU SỮA ĐẬU ĐEN XANH LÒNG THƠM NGON BỔ DƯỠNG CHO BÉ VÀ BÀ BẦU | BLACK BEAN MILK – CKK

27
3



Sữa đậu đen là một trong những thức uống bổ dưỡng, thơm ngon, giải khát rất tốt cho sức khỏe. Trong đậu đen có nhiều dưỡng chất giúp bổ sung chất xơ, sắt, măng- gan và protein cho cơ thể, ổn định lượng đường huyết, giàu chất chống oxy hóa, khử độc sulfates. Hãy tự nấu sữa đậu đen cho gia đình nhé các bạn.❤

➨ Sữa đậu nành:
➨ Sữa bắp:
➨ Sữa đậu xanh:
➨ Sữa dừa:

♨ CÔNG THỨC SỮA ĐẬU ĐEN XANH LÒNG LÁ DỨA:
– 300g đậu đen xanh lòng
– 100ml sữa tươi
– 10g lá dứa (lá nếp)
– 1 thìa cafe vani
– 1/3 thìa cafe muối
– 50g đường phèn
– 3.5 lít nước

♨ NẤU SỮA ĐẬU ĐEN NHƯ THẾ NÀO:
– Đậu đen xanh lòng ngâm qua đêm, rửa vài lần nước lạnh cho sạch rồi vớt ra rổ để ráo nước. Lá dứa rửa sạch.
– Cho đậu đen xanh lòng vào nồi cùng 3.5 lít nước. Nấu 20 phút. Để nguội. Cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn, đổ đậu đen vào túi lọc, vắt hết phần nước cho vào nồi.
– Bắt nồi nước đậu đen lên bếp, khuấy 5 – 7 lần rồi bật lửa nhỏ. Nấu 15 phút, trong quá trình nấu khuấy sữa liên tục, nhẹ tay. Cho phần đường phèn, vani, xíu muối vào rồi khuấy cho tan đường. Tắt bếp. Để nguội 5 phút rồi cho sữa tươi vào, khuấy cho sữa tan đều.
– Bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh trong 1 – 2 tuần.

♨ KINH NGHIỆM NẤU SỮA ĐẬU ĐEN CHO BÉ VÀ CHO BÀ BẦU:
– Để nấu sữa đậu đen ra nhiều chất dinh dưỡng nên nấu đậu từ 15 – 20 phút rồi chờ nguội, dùng nước nấu đậu xay nhuyễn đậu đen..
– Sữa đậu đen rất tốt cho sức khỏe, nhất là với trẻ em và bà bầu. Vì vậy, không nên nấu sữa đậu quá sôi sẽ làm mất các dưỡng chất trong đậu đen.
– Muốn bảo quản sữa đậu đen được lâu nên chọn

#CKK chúc các bạn làm thành công #SữaĐậuĐen #BlackBeanMilk dễ dàng nhanh chóng! ⛄

► Ủng hộ / Donate ❤ :
► Kết bạn / Add Friend:
► Đăng ký nhận thông báo video mới nhất / Subcribe:

Nguồn: https://taibangoc.com/

Xem thêm bài viết khác: https://taibangoc.com/am-thuc/

27 COMMENTS

  1. A ơi đâu đen mình rang thơm rồi nấu nước sôi cho mẹ bầu uống có tốt ko a,mình ko làm sữa như vậy có tốt ko a

  2. Mình thường xay đậu lúc sống rồi mới nấu, nấu xong lọc qua rây là xong, và cảm thấy ko có tinh bột như khi nấu chín rồi mới xay. Uống dễ chịu hơn

  3. Rất thích Anh này hướng dẫn.nói rất rõ hay và rất nhiệt tình nữa.chúc a có nhiều clip hay để chia sẻ vs mọi người..

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here