June 17, 2020
  • 6:51 am Code Cùng Code Dạo – Học HTML/CSS/JS thông qua… vếu
  • 6:49 am MÌNH ĐÃ GIẢM 8 KG TRONG 1 THÁNG NHƯ THẾ NÀO I GIẢM CÂN TUỔI DẬY THÌ I tVi Hoang
  • 6:42 am Ngữ Văn Lớp 8 – Bài giảng Xây dựng đoạn văn trong văn bản ngữ văn lớp 8| Cô Lê Hạnh
  • 6:20 am BẺ SỪNG TRAI BÓNG RỔ – 111 TỪ VỰNG TIẾNG ANH QUA TRUYỆN CHÊM | GIVEAWAY COMBO 4 SÁCH KLQ
  • 6:02 am Đi ta đi lên – Phong Nhã "Bài hát Đội Thiếu niên Tiền Phong Hồ Chí Minh"



Hế lô các bạn, sắp tới mình sẽ làm rất nhiều video về giảm cân lấy từ chính kinh nghiệm mà mình đã giảm 20 kg trong một năm rưỡi.
Công cuộc giảm cân chả đơn giản tẹo nào, không chỉ đơn giản là leo lên cân thấy kí nó tuột xuống là xong mà có rất nhiều thứ đã diễn ra trong suốt hành trình giảm cân của mình nên có nhiều điều để kể luôn.
Mình sẽ luôn ở đây và giải đáp tất cả thắc mắc của các bạn về vụ giảm cân này hen.
🎶Link bài cardio của chị Hana Giang Anh mà mình đã từng tập nhiều nhất để giảm cân:
🎶Các bạn phải tập hết 30′ bài này thì mới ăn nhôn, tập giữa chừng rồi bỏ xong giảm cân hổng được thì đừng kiếm mình chửi à nghen. Mà phải tập hăng y như mình nói trong video á hehe.

🎶Vector source :
🎶Cute Vectors source :
#giảmcân
#cáchgiảmcân
#giảmcânthànhcông
#cáchgiảmcânchotrẻem
#hànhtrìnhgiảmcân
#quátrìnhgiảmcânthànhcông
#giamcantrong1tuan
#giảmcântuổidậythì
#quátrìnhgiảmcân
#cáchgiảmmỡbụng

Nguồn: https://taibangoc.com/

Xem thêm bài viết khác: https://taibangoc.com/lam-dep/

admin

49 COMMENTS

  1. Cúc Vu Thi Posted on June 17, 2020 at 6:49 am

    Hello mọi người lúc mình xem video này là tầm 2-3 tháng trước. Bây giờ mình quay lại để thông báo là mình đã giảm cân thành công hihi , 60 kg ->>>> 44kg ôi vui quá

    Reply
  2. KookV - my cup of tea Posted on June 17, 2020 at 6:49 am

    17/6:
    1m68 51,3kg
    18/6 quay lại, mục tiêu 45kg

    Reply
  3. tôi là Uni Army Blink Once Wanable Queen Posted on June 17, 2020 at 6:49 am

    Chị ơi hiện tại em 39kg, em cảm ơn chị yêu nhiều nè ^ em sẽ kiên trì ạ ^

    Reply
  4. Quỳnh Trương Posted on June 17, 2020 at 6:49 am

    Đùi mình là đùi cơ ấy ạ. Nếu có giảm cân thì đùi mình có gọn lại ko mn

    Reply
  5. Nhật Nguyễn Quang Posted on June 17, 2020 at 6:49 am

    Hay quá chị ơi. Mà chị cho em hỏi là các bài tập thì tập như nào c ạ

    Reply
  6. Minh clover's TFBOYS Posted on June 17, 2020 at 6:49 am

    8 kg trong 1 tháng…. nghe ham quá tr🙂… m mới tập 1 tuần…kb có tác dụng k nhưng chân tay mk dụng dời🙂….đang cố đến tết giảm được 5…6 kg thì may😌

    Reply
  7. vịt con xấu xí Posted on June 17, 2020 at 6:49 am

    thầy thể dục em bảo là tập xong ngồi là bị bệnh trĩ

    Reply
  8. La Mùa Posted on June 17, 2020 at 6:49 am

    Chị ơi chị hãy chia sẻ những bài tập mà chị đã tập thành công trong một tháng ạ và làm sao để có đùi eo vóc dáng thon đẹp như chị

    Reply
  9. Mai Chi Posted on June 17, 2020 at 6:49 am

    Hiện tại 43kg
    1 tháng sau quay lại
    Mọi người nhớ nhắc nhở mình và cho mình xin động lực ạ😊

    Reply
  10. Một chút cute Posted on June 17, 2020 at 6:49 am

    Hihi mình mới giảm được 2kg trong vòng 4 ngày nè 💗

    Reply
  11. nhan thanh Posted on June 17, 2020 at 6:49 am

    ơ trời ơi, t hiểu r, mk chỉ tập trung vào bụng thôi nên hèn chi ko giảm cm nao

    Reply
  12. Tuyết Nguyễn Posted on June 17, 2020 at 6:49 am

    48kg quyết tâm 45kg và mong mặt giảm theo huheooo

    Reply
  13. Nhi Nguyễn Phạm Yến Posted on June 17, 2020 at 6:49 am

    27/5/2020 63kg 1 tháng sau quay lại thông báo kết quả

    Reply
  14. Miri Chà Posted on June 17, 2020 at 6:49 am

    Chỗ nào cũng gầy trừ cái mặt vs đùi 😢😢😢

    Reply
  15. lê tuấn kiệt Posted on June 17, 2020 at 6:49 am

    Tập nhảy dây nhiều làm cho chân to ra k

    Reply
  16. Trâm Nguyễn Posted on June 17, 2020 at 6:49 am

    Bụng e giống bụng cj lúc chưa tập nek.tự ti lắm

    Reply
  17. Ly Hoàng vlog Posted on June 17, 2020 at 6:49 am

    Khoai lang loại nào cũng dk à bạn .

    Reply
  18. Xuân Triệu Posted on June 17, 2020 at 6:49 am

    Bạn giảm cân có bị giảm vòng 1 không ạ? Có cách nào để giảm cân mà không bị giảm vòng 1 không ạ?

    Reply
  19. Khánh Huyền Posted on June 17, 2020 at 6:49 am

    24/5/2020 . 58kg 😣

    Reply
  20. Mi Mi Posted on June 17, 2020 at 6:49 am

    Cho mình hỏi cậu edit video bằng phần mềm nào vậy

    Reply
  21. Nguyễn Như Posted on June 17, 2020 at 6:49 am

    Cj ơi cho em hỏi là khi cj giảm xong cj có thấy vòng1 của cj nhỏ lại ko ạ ?

    Reply
  22. Thy Thy FF Posted on June 17, 2020 at 6:49 am

    Số lần nói “ Ăn nốt hôm nay”

    Reply
  23. Yuming Nizy Posted on June 17, 2020 at 6:49 am

    Em 1m53 và 48kg,cần giảm bao nhiêu cân nữa ạ?(vì là có lúc em nặng 37kg và gầy trơ xương nhưng khi lên khoảng 46kg trở lên thì trông khá mập.)

    Reply
  24. Phương anh Nguyễn Posted on June 17, 2020 at 6:49 am

    Chị ơi ngày nào chị cũng tập cardio luôn à chị nó có giảm mỡ toàn thân k ạ ? Em muốn giảm toàn thân ạ

    Reply
  25. Ánh Minh Posted on June 17, 2020 at 6:49 am

    Cho mình hỏi số kg ban đầu của bạn là bao nhiêu

    Reply
  26. Jensoo Kim Posted on June 17, 2020 at 6:49 am

    Mọi người ơi Cho em động lực đi ạ
    15/5/2020- tháng sau
    55kg-?

    Reply
  27. Như phúc army Trương Posted on June 17, 2020 at 6:49 am

    Chị ơi e đang học lớp 6 mà lại nặng tới 60 kg nhưng nhìn người của e nó ko có bị phì nhiu mà một phần tại giống ba nên nhìn e rất to con thì e phải ăn kiêng và tập những bài nào ạ

    Reply
  28. nguyen nguyen thao Posted on June 17, 2020 at 6:49 am

    Cách nói chuyện kém duyên, không thu hút.

    Reply
  29. Tuyết Huỳnh ánh Posted on June 17, 2020 at 6:49 am

    Hôm nay 13/5 mong là 13/6 sẽ được. Fighting

    Reply
  30. Bích Hoàng Thị Posted on June 17, 2020 at 6:49 am

    Người em nhỏ thôi nhưng mà mỡ bụng lại nhiều:((
    (45kg)

    Reply
  31. Hằng Trần Posted on June 17, 2020 at 6:49 am

    Hằng 21 tuổi
    1m58 51kg
    Một tháng sau sẽ quay lại thông báo kết quả cho các bạn nhé. Like giúp mình để mình đỡ quên hehe 😂

    Reply
  32. Gau Hope Posted on June 17, 2020 at 6:49 am

    Mình 2k4 ( cao 1m57 )-( 53kg) (số đo 75-75-94) tạng người dễ mập mình muốn giảm 6kg 🤷‍♀️ cà mình sẽ chọn giảm cân từ từ ( video rất hay) 1tháng sau mình sẽ quay lại mình cảm ơn bạn nhiều ak❤️🙆‍♀️ mong các bạn cho mình xin động lực

    Reply
  33. Eun Wang Kim Posted on June 17, 2020 at 6:49 am

    Phim anime đầu vid là gì vậy

    Reply
  34. Nguyễn TRẦN Dung Posted on June 17, 2020 at 6:49 am

    Mình tập càc bài tập mà nó cứ béo mãi là thế nào

    Reply
  35. Ánh Ngọc Lê Posted on June 17, 2020 at 6:49 am

    Đang 1m53 nặng 43kg quyết định giảm xuống 38kg hai tháng sau quay lại đây

    Reply
  36. Tít Srây Lék Posted on June 17, 2020 at 6:49 am

    1m53
    48kg
    Muốn giảm thành 43kg
    Không biết được hay không nhưng phải quyết tâm giảm thôi 😁
    Mình sẽ quay lại sau 1t 😊

    Reply
  37. Kiều Anh Phạm Posted on June 17, 2020 at 6:49 am

    chào bé, c rất hâm mộ sự kiên trì của em, c cũng rất muốn giảm cân giống bé, c hiện 50kg (đã giame được 3kg) nhưng hiện bị chững cân ý mà c cũng tập và ăn uống như những gì bé nói nhưng tháng đầu chỉ được 3kg thôi thì có ít không bé ? nay c áp dụng IF và keto (cắt tinh bột luôn ) mà ko giảm thêm kg nào, có phải c hơi vội không bé ?hay do c cũng 24t rồi nên khó giảm hơn với cả trước đây c cũng dùng nhiều phương pháp giảm cân mà cứ bị yoyo nên giờ nó kiểu chai e nhỉ ? Mong bé trả lời và tư vấn cho c với. cám ơn bé nhiều

    Reply
  38. dang chuba Posted on June 17, 2020 at 6:49 am

    Bạn ơi thay vì tập cario thì mình nhảy dây đc ko🤔🤔🤔🤔

    Reply
  39. Kim Trúc Nguyễn Thị Posted on June 17, 2020 at 6:49 am

    Tui cao 1m52
    Nặng 55kg
    Eo 78
    Sau 3 tháng sẽ quay lại (5-8)
    Mong muốn
    Nặng 40kg
    Eo 57

    Reply
  40. Doãn Tịnh Lạp Posted on June 17, 2020 at 6:49 am

    Cao 1m6 nặng 52kg
    Hy vọng: 45kg

    Reply
  41. Kim tien Tran thi Posted on June 17, 2020 at 6:49 am

    Cj ơi từ hồi em xem clip của cj thì bắt đầu từ đó em đã bắt đầu giảm cân thành công trong vòng một tháng xuống 8kí ạ😚😚😚😚
    Thích cj ghê

    Reply
  42. Tiên Phạm Posted on June 17, 2020 at 6:49 am

    Mk cao m55 nặng 44kg có nên giảm cân ko ạ, chứ mk cảm thấy mk mập á

    Reply
  43. Le Phuc Posted on June 17, 2020 at 6:49 am

    Mình nên tập cadio mỗi ngày ko bạn

    Reply
  44. Cake Bii Posted on June 17, 2020 at 6:49 am

    Mình thuộc tạng người cực kì khó giảm cân mình bắt đầu giảm cân tầm 2 tháng mấy chế độ ăn kiêng số với tuyệt thực gần như bằng nhau =)) tập thể dục ngày khoảng 20 phút mình tập cardio mà chỉ giảm được 2 kg thôi nhưng bù lại thì da thịt săn chắc hơn trước mà kg giảm xuống ít quá đâm ra hơi nản nhưng nghĩ lại quá trình cố gắng đành cắn răng cố tiếp =))

    Reply
  45. Toxuon Takei Posted on June 17, 2020 at 6:49 am

    Mk bắt đầu tập bài của chị Hân Giang Anh được 1 tháng và đã giảm đc 3kg 😆😆🥳🥳

    Reply
  46. Kiều Nguyễn Posted on June 17, 2020 at 6:49 am

    Ai giống mình hông tập thể dục xong là lại buồn nôn đau đầu ko?? Ai cho mình lời giải thik đi ạ

    Reply
  47. vũ huyền Posted on June 17, 2020 at 6:49 am

    Ngày 1/5
    Cao 1m58
    Nặng 55kg
    Mục tiêu 47~48kg
    1/7 báo kết quả

    Reply
  48. Hoan Phạm Posted on June 17, 2020 at 6:49 am

    Bạn ơi mình cao 1m54 vòng 2 là 63 như vậy là đc chưa ạ

    Reply
  49. FOREVER VKOOK Posted on June 17, 2020 at 6:49 am

    Em bị mỡ bụng ý, có 45kg à, cả người đều nhỏ chỉ có bụng với đùi to thôi,… giờ phải làm seo ???/ :<

    Reply
LEAVE A COMMENT